Советы по ремонту квартиры
Как грамотно выбрать сантехнику
Как спать и на чем спать
Полезно ли спать на животе
/ 25 февраля 2016 /
На самом деле, не каждому из нас удобна поза лежа на животе. Разве что на время ремонта в квартире такое положение более безопасно: не будет на лицо сыпаться штукатурка и обои. А в остальном - дело вкуса.

Например, грудных детей врачи рекомендуют выкладывать на живот (правда, во время бодрствования), потому что в таком состоянии облегчается дискомфорт при коликах, газообразовании и вздутии. Взрослому человеку при аналогичных явлениях данная поза тоже будет полезна, но опять же не на всю ночь.

Не очень полезно спать на животе для нежной кожи лица и зоны декольте, особенно женщинам. После сна в такой позе вы можете обнаружить складки на коже, которая была сдавлена весом тела. Так что будьте осторожны, если вам важна гладкость и ровность кожи, спать лучше на спине. ...
... читать дальше ›››
Полезно ли спать днем
/ 25 февраля 2016 /
Дневной отдых и, в частности сон, очень полезен не только для детского организма, но и взрослым не помешало бы поспать час-полтора в светлое время суток. Чем же полезен дневной сон?

Отдых во сне дает возможность мозгу быстро восстановиться и быть готовым к принятию новой порции информации. На этот момент надо обратить внимание тем, у кого работа или учеба связана с усвоением больших объемов знаний. Напряженный ритм работы мозга снижает свойства восприятия и усвоения информации. Сон же дает возможность восстановить функцию памяти. Полезен особенно тем, кто привык работать до глубокой ночи.

Спать рекомендуется в интервале между двенадцатью и тремя часами дня. Например, такой сон полезен для сердца и в целом благоприятен для сердечно-сосудистой системы мужчин после сорока лет: за счет снятия стресса и восстановления энергетического баланса значительно уменьшается риск возникновения инфаркта. ...
... читать дальше ›››
Полезно ли спать на полу
/ 25 февраля 2016 /
Кто имеет проблемы со спиной часто полагают, что если спать на жестком, то спина обязательно исцелится. И начинают практиковать сон на полу, конечно, предварительно постелив матрас. Но вот можно ли спать на полу в принципипе - большой вопрос.

Дело в том, что ложе, на котором вы почиваете, по мягкости должно быть чем-то средним между удобством и поддержкой. Мало полезного, когда ваша спина вынуждена находиться исключительно в прямом положении. Кто спал на полу, скажут, что после такого сна спина вообще-то болит, особенно в области поясницы и копчика. А все потому, что ваши позвонки и косточки всю ночь находились в неестественном для них состоянии.

Поэтому, спать на полу не стоит, а матрас следует выбирать с ортопедическими свойствами, чтобы он повторял контуры тела и при этом не проваливался, а хорошо поддерживал ваш вес. ...
... читать дальше ›››
В какую сторону спать головой
/ 25 февраля 2016 /
Согласно древне-китайскому искусству Фен-шуй, все жизненное пространство в доме должно быть обустроено гармонично, с учетом циркулирующих энергий. Фен-шуй в целом рекомендует ориентироваться на восток, особенно для детей, так как именно с этого направления идет сильный поток жизненной энергии.

Оптимальный вариант для конкретного человека в том же Фен-шуй рассчитывается с учетом числа Гуа по дате рождения.

Также наиболее удачное расположение для себя можно найти опытным путем. Для этого вам придется протестировать положение головы во время сна во все направления (по очереди, разумеется). Если наутро вы чувствуете себя комфортно, бодро, полными сил - значит, это было ваше направление. ...
... читать дальше ›››
всего: 4, показано: 1-4
Poleznoff 2012-2018 © Все права защищены
Хозяйке на заметку полезные советы
Копирование статей запрещено

Информация на сайте не является профессиональной консультацией. За советами обращайтесь к специалистам.