Советы по ремонту квартиры
Как грамотно выбрать сантехнику
Как спать и на чем спать
Полезно ли спать на полу
Кто имеет проблемы со спиной часто полагают, что если спать на жестком, то спина обязательно исцелится. И начинают практиковать сон на полу, конечно, предварительно постелив матрас. Но вот можно ли спать на полу в принципипе - большой вопрос.

Дело в том, что ложе, на котором вы почиваете, по мягкости должно быть чем-то средним между удобством и поддержкой. Мало полезного, когда ваша спина вынуждена находиться исключительно в прямом положении. Кто спал на полу, скажут, что после такого сна спина вообще-то болит, особенно в области поясницы и копчика. А все потому, что ваши позвонки и косточки всю ночь находились в неестественном для них состоянии.

Поэтому, спать на полу не стоит, а матрас следует выбирать с ортопедическими свойствами, чтобы он повторял контуры тела и при этом не проваливался, а хорошо поддерживал ваш вес. Хотя, надо сказать, что некоторым людям нравится спать на твердом, но это очень индивидуально. В большинстве случаев спине не комфортно.

Не стоит спать и без подушки. Не полезно это для сосудов шеи: они не должны пережиматься во время сна, а это происходит, когда голова не поддерживается и перегибается. В этом случае последствием могут быть головокружения и другие неприятные явления. Подушка должна создавать равновесие между спиной, шеей и головой. При этом она не должна быть слишком высокой (иначе появится второй подбородок), и слишком низкая - тоже нехорошо. Подбирайте так, чтобы, лежа на боку, голова комфортно лежала, не опускаясь.
Poleznoff 2012-2018 © Все права защищены
Хозяйке на заметку полезные советы
Копирование статей запрещено

Информация на сайте не является профессиональной консультацией. За советами обращайтесь к специалистам.